中国睡眠研究会发布的调查报告显示，我国超3亿人存在睡眠障碍，睡前玩手机、追剧、打游戏，日常精神压力、情绪郁结、不合理用药、环境嘈杂、开灯睡觉等都有可能造成睡眠障碍，而熬夜是年轻人最大的「睡眠杀手」。 从内分泌角度看，23点以后睡觉就算熬夜。 长期熬夜会导致白天困倦、易疲乏，长期处于焦躁、紧张、焦虑等应激状态，引发生物钟紊乱，睡眠质量差或失眠等问题，导致人体免疫力下降、身体代谢紊乱，增加代谢性疾病、精神疾病、癌症等的发病风险。 在生理层面上，良好的睡眠至少在三个方面会影响着健康: 有助于建立稳固的免疫力。 有助于大脑代谢废物的排出。 有助于减少代谢紊乱造成的高血糖、高血脂和高血压等三高的症状。 在心理层面上，良好的睡眠是我们情绪稳定，注意力集中的重要保障。 三、什么才是良好的睡眠？
2.櫃體尺寸要注意走道寬度. 而玄關鞋櫃的尺寸規劃可以根據家人的鞋子尺寸與收納的物品數量而定，一般人鞋子的最大尺寸大約落在30公分左右，因此鞋櫃的深度大約落在32~35公分最佳，但如果需要連同鞋盒一併收納，則櫃體深度建議至少需要40公分；而櫃內每層 ...
本命年的人夢見自己家人的墓地，意味著心情不安，春秋之季不順心，諸事宜退守。 1 夢見一個家族的墳墓. 男人夢見。 陵墓，會延年益壽。女人夢見陵墓，會情緒低落，心情煩悶。夢見去參觀陵專園，能得到真正的愛屬。 情。
2023.03.07 【2023年版】「五行説」とは？ 起源や5つの元素から陰陽五行・四柱推命についても解説 陰陽五行は、「陰陽思想」と「五行説」から成り立った思想です。 その根本は「万物は木・火・土・金・水の5つの元素から成り立つ」とする考え方ですが、この5つの元素は人間の生活に不可欠なもので、バランスを整えるのに重要な役割を果たしています。 本記事では、五行説の基本的な意味から、運勢、陰陽五行など解説します。 feature（fortune） 開運・占い 目次 Contents 1 「五行説」とは？ 起源と5つの元素 2 五行説の起源 3 5つの元素 4 五行説における相互関係 5 五行説と九星気学で見る2023年の運勢は？ 6 陰陽五行とは？ 7 陰陽五行の陰陽説とは
台灣時事 家裡有蜂窩風水不可不看攻略 By benlau February 7, 2023 通常有燕子或是蜜蜂築巢的房子，運勢都不錯，因此不建議將巢拆除，除非已成空巢，燕子或蜜蜂已經遷移。 也有老一輩的說，若巢非空巢而強行將巢拆除的話，會破壞原本的運勢，反使原本不錯的運勢受損，但這其實並沒有科學的證據或是事實的證明，因此建議做為參考便可。 但屋檐下若有蜜蜂築巢其實易有安全性上的考量，原則上只要不影響正常生活，皆不建議拆除。 其實這麼大的蜂窩不常見，傳說蜜蜂會在環境好、濕度適合的地方築巢，也就代表這裡風水不錯，有帶財的意思，甚至象徵結善緣，會讓住戶幸福美滿、收穫累累、家庭很甜蜜。 而胡蜂不是裸巢，巢重最大可上百斤，蜂有房，可從蜂的習性斷居家房之吉凶。
1995年是乙亥年，乙的五行属木，亥为猪，所以1995年出生是木猪之命，六十甲子60年一循环，所以1935年也是木猪命。. 木猪 (乙亥年——1935、1995年出生) 木猪是一个正直有同情心的人，对于生活充满乐观，胸怀开阔、豁达、因此，生活中的一些忧愁、挫折，他都不 ...
五黃廉貞星飛臨西北方，西北方是2023年的風水五黃位. 五黃星又稱"五黃煞""正關煞"，是最兇的一顆兇星，代表著意外、兇禍、疾病、傷害、死亡等兇事。凡此方位有雜物，不收斂很混亂的，本年主人運氣容易有下滑的趨勢。
1、炎华 (Yán Huá) - "炎"意为火焰，燃烧之意；"华"表示光彩、美丽，寓意火焰的美丽与辉煌。 2、烈焰 (Liè Yàn) - "烈"意为烈火、炽热；"焰"表示燃烧的火焰，整体意为熊熊燃烧的火焰。 3、烽烟 (Fēng Yān) - "烽"意为冲天的烟火，多用于比喻战火、战争；"烟"表示燃烧的烟雾，寓意战火中的烈焰。 4、燿熠 (Yào Yì) - "燿"表示闪耀、明亮；"熠"意为光彩、辉煌。 整体意为闪耀辉煌的火焰。 5、炅炎 (Jǐng Yán) - "炅"表示火光闪烁的样子；"炎"意为烈火。 整体意为火焰闪耀的样子。 6、熙烨 (Xī Yè) - "熙"意为明亮、光明；"烨"表示火焰。 整体意为明亮炽热的火焰。
這篇一次介紹2024年女生髮型趨勢，從短髮、短捲髮、中長髮、中長捲髮一路到長髮造型，無論你喜歡甜美可愛、氣質優雅，還是時髦個性，都能在這裡找到最適合你的命定髮型 ! 想知道2024年髮型趨勢有哪些？ 現在一起來看看吧! 2024韓國男生髮型推薦! 18款「短/中/長髮」範本：安孝燮、朴敘俊、宋江，剪完好整理顏值大提升...
頭朝南睡好嗎
